夏天容易得空调病吗?7招教你预防空调病
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随着经济的发展,人们的工作环境越来越优越,特别是夏天,为了冷却,很多单位都开空调冷却。出乎意料的是,这种低温环境使血管急剧收缩,血流不畅,关节受损冷,关节疼痛,危害健康。那么,夏季如何预防空调疾病呢?
室内注意保温
不要在冷风直吹的地方,适当增加穿脱方便的衣服,膝盖可以用毛巾保护,同时也可以站起来行走,保持正常体温,促进身体血液循环,提高身体抵抗力。
打开窗户通风
长期使用空调门窗,容易积累室内空气污染、有毒有害物质,病原微生物密度增加,感染机会增加。
外出时不要马上暴露
从空调环境中外出,首先在阴凉的地方活动一会儿,身体适应后在太阳下活动,长期在空调室内的人应该在室外活动,多喝热水,加快体内的新陈代谢。
保持皮肤清洁
经常保持皮肤清洁卫生。这是因为经常进出空调环境,冷热突变,皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺和皮脂腺,感染化脓,所以经常洗澡,保持皮肤清洁。
适当运动
适当运动,锻炼出汗,增进人体末梢血液循环,下班回家洗澡,水温不要太热,用温毛巾适当按摩关节部位。
加强空调维护
空调过滤器和冷却线圈应经常清洁,防止细菌、病毒等微生物的发生。使用空调的房间最好配置空气净化器,以改善室内空气质量。
减小温差
减小室内外温差,空调房最佳温度为25℃~27℃,室内外温差最好不要超过6℃。不要因为贪婪而降低空调的温度。
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