为什么女人不吸烟也得肺癌?常吃2种蔬菜预防肺癌
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肺癌相信所有的朋友都并不是很陌生,这类疾病是由于生活中的一些不健康的生活习惯导致的。在肺癌的易患人群里,女性高于男性,很多女性朋友都不是很理解,下面就让我们来了解一下吧。
为什么女人不吸烟也易得肺癌?
很多女性在生活中会经常出现吸烟的情况,尤其是一些年轻女性吸烟成瘾,这样长久下去会引起自己的肺部感染。专家说,除了直接吸烟,经常吸二手烟,被动吸烟也会引起烟刺激,导致肺部感染。吸烟的女性发病率高于不吸烟的正常女性6倍。除此之外,洗衣做饭也是很多女性的工作。厨房的烟雾对于肺部健康有刺激性,除了香烟外,女性容易患肺癌的一个重要因素与做饭油烟长期熏着也有关系,烹饪过程中会产生大量的油烟,从而影响厨房环境,导致肺部受到污染。
预防肺癌的方法是什么?
1、常吃菠菜预防肺癌效果好
菠菜含有大量的抗氧化剂,有助于预防由于自由基导致的肺癌出现,每天可以喝一小碗菠菜汤,可以有效的预防肺癌的风险,把发病率降到最低。另外,番茄、南瓜、梨子也有很好的预防肺癌的效果。另外,葡萄还含有人们身体所需要的铁元素,尝试菠菜还可以预防和缓解缺铁性贫血的症状。
2、芹菜可以抑制癌细胞
根据不完全数据显示,芹菜里面含有人体所需要的一种有机化合物,可以有效的抵抗香烟中致癌的物质。并可以有效的抑制肺癌的形成,特别是对于肺部有很好的保护作用。芹菜里面富含的木犀草素,属于一种多种的抗氧化的成分,建议预防肺癌的话每天摄取两勺左右的芹菜沫,就足够人体所需,两勺芹菜沫里面含有百分之十五的维生素C。而且,经常食用芹菜可以抵消烟草里面有毒物质对肺的损害,并在一定程度上预防和缓解肺癌的症状。
除了上面介绍的内容以外,很多女性平时的压力比较大,尤其是一些职场女性,经常感到疲倦、工作压力、生活压力、情绪等,造成精神上的痛苦,导致心理压力大,不能正常休息,所以会导致自身免疫低下,因此很容易发生肺癌的情况,因此要想避免这类疾病,就应该从身心上彻底放松,别给自己太大心理压力。
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