口臭是怎么回事?口臭该如何预防?
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口臭也叫口气,指的就是口腔发出难闻的异味,对一个人的形象影响非常大,还会引发一个人的自卑心理。因此我们必须要在口臭出现之前有效抑制口臭发生,那什么方法可以预防口臭呢?下面有详细介绍。
口臭是怎么回事?
口臭,顾名思义口中发出来的臭味,引发口臭的原因有很多,常见的有以下几个!
一、如果吃完饭以后没有及时清理口腔,就很容易导致食物残渣留在口腔中,而食物残渣发酵后就会形成腐败物,从而使口腔发出臭味,影响形象。
二、口腔中如果出现了炎症,比如牙周炎、牙龈炎等等,就会令口腔发出异味。
三、经常吃重口味的食物,并且没有及时漱口,也很容易出现口臭的情况。
四、上火了,口腔就容易出现一些异味,也就是人们经常说的“胃火旺”等等。
那口臭该如何预防?
清洁口腔
口腔中如果细菌滋生多,是很容易导致口臭的。所以想要远离口臭,吃饭后必须要进行漱口,防止食物残渣留在口腔内,并且要养成睡前刷牙的好习惯,这样就能够有效抑制口腔中的细菌,防止口臭出现。
多喝茶水
茶水不仅能够起到清洁口腔的好处,还能够对身体起到一定的保养作用。不过,茶水不宜过量喝,大量喝茶水很容易引起血压升高,还会影响到铁元素的吸收情况。
定期洗牙
口臭患者大多数都是因为口腔疾病导致的,定期洗牙可以有效去掉牙结石以及清除一些比较顽固的细菌,改善口腔环境,让牙齿与牙龈更加健康,这样就能有效抑制口臭的产生。
多吃水果
水果对人体健康、美容有一定成效,因为水果中富含多种维生素,而水果还能有效加强肠胃的消化与蠕动,能够有效帮助身体排毒,阻止食物消化废气进入到口腔,起到一定的抑制口臭作用,比如柠檬、金橘、柚子等等。
饮食清淡
体内上火,是引发口臭的一个因素。因此如果不想让口臭出现,日常饮食方面还需要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜。
温馨提示
口臭,对人际关系也是有一定影响的,以上介绍的一些预防口臭方法,对已经有口臭问题的人也是有一定效果的,不妨试试吧。如果口臭实在是严重,不妨到医院看看是否是病理性口臭,只有对症下药才能有效根除口臭问题。
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