口臭怎么预防
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口臭是一种非常尴尬又会影响形象的一种问题,想要预防口臭出现就应该多吃蔬菜水果,不要抽烟喝酒,正确刷牙,正确清洗舌头也很重要。
口腔疾病种类有很多,口臭是很常见的一种,出现的原因各种各样,不管是哪种原因都需要积极治疗,不要让问题变得越来越严重,下面就来看一下口臭怎么预防?
1、多吃新鲜蔬菜水果
蔬菜水果里面的维生素含量丰富,能够让肠胃消化功能更好,便秘的出现率就能减少,还可以预防牙龈出血,口腔里面的分泌物能够更好的排除,像山楂、柠檬、大枣、柚子、西红柿、金桔等水果就是不错的选择。
2、及时戒烟戒酒
香烟里面的有害物质非常多,会让嘴巴里面出现异味,而且长时间抽烟很容易出现嘴巴干燥症状,会让嘴巴里面的异味更加明显,会引发口臭的症状出现,长时间喝酒同样会有这样的情况出现。
3、正确刷牙
牙龈上面以及牙齿上面会有很多的细菌污垢堆积,如果没有好好清洗就会有口臭的症状出现,所以在吃完东西以后应该立刻漱口,可以使用漱口水,能够让细菌滋生得到抑制,每天早上晚上养成良好的刷牙习惯,这样也能让异味很快消失。
4、正确刷舌头
舌头上面的污垢以及细菌残留也非常严重,这也是导致口臭出现的原因之一,所以在刷牙的时候也应该好好的刷一下舌头,把残渣以及细菌给清除干净,还可以使用牙线把牙缝清除干净,这样就能避免口臭的情况发生。
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