哪些可以预防流感?推荐6种预防流感的食物
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有些食物预防只能通过增加身体营养成分来提高预防疾病的概率,不能正确预防某种疾病,因此以下食物预防未经临床实验证实,有主观推测的嫌疑,请慎重考虑过敏体质的人。
推荐6种预防流感的食物
1、大蒜:大蒜具有抗菌消炎作用,保护肝脏,调节血糖,保护心血管,抗高脂血症和动脉硬化,抗血小板凝聚。营养学专家发现,蒜萃取液有抗肿瘤的作用,建议每天生吃3-5克蒜。
2、芦荟:芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物,主要生长在干燥炎热的地区,具有很强的生命力,可以清热排毒、缓解腹泻、消炎抗菌,提高免疫力,保护胃肝脏和皮肤美容。
3、蘑菇:提高身体免疫功能,蘑菇多糖可提高腹腔巨食细胞的吞噬功能,促进t淋巴细胞的产生,提高t淋巴细胞的杀伤活性
4、西红柿:富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。同时,西红柿含有可产生维生素a的胡萝卜素,主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄入番茄汁,体内番茄红素明显增加,同时t淋巴细胞免疫功能增强。
5、新鲜萝卜:含有丰富的干扰素诱导剂具有免疫作用。
6、新鲜蜂王浆:含有王浆酸和抗菌活性物质,具有较强的杀菌、抗菌作用,有效提高人体免疫功能。
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