儿童预防感冒最有效的方法是什么?冷水洗脸可增强抗寒能力
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1、感冒流行期间,不要带孩子去拥挤、空气混浊的公共场所,也不要让孩子接触感冒患者。
2、家人感冒时,应尽量减少与儿童接触,经常打开窗户换气,保持室内空气新鲜、清洁流通。
3、关上家里的门窗用醋熏蒸,必要时可以用过氧乙酸喷雾或乳酸熏蒸消毒。
4、哺乳期母亲感冒时,尽量用肥皂洗手,戴口罩喂奶,发烧时挤出牛奶,煮沸后喂奶。
5、提高儿童上呼吸道免疫力,提高抵抗上呼吸道感染的能力。此外,在气候多变的季节,家长应加强对儿童的护理,并根据气候变化及时增减衣服。因为活泼活泼,容易出汗,所以不要穿太多衣服,不要按照大人,特别是老年人的标准,要适时调节温度。
6、冷水洗脸。每天用冷水洗脸可以增强抗寒能力。人受冷空气刺激时鼻腔粘膜收缩,呼吸道纤毛蠕动缓慢,血管收缩,分泌物减少,抵抗力减弱。
7、葱根煮汤。葱有散寒解表的效果,葱有通阳的作用。治疗感冒用需要的葱根洗汤,开锅10~15分钟就能喝。
8、盐水漱口。每天早晚,饭后用淡盐水漱口,去除口腔病原菌,治疗口腔疾病是比较好的卫生习惯。流感流行时,该方法具有预防作用,仰面漱口,使盐水充分清洗咽部。
9、用热水浸泡脚。天冷时人的四肢末端冷,每晚用40℃到50℃的水浸泡脚15分钟。浸脚的时候,水不会通过脚的表面。水冷了的话加热水,温度会慢慢适应,不要一次加热水,以免低温烫伤。
10、按摩鼻沟。双手摩擦,掌心热后按摩迎香穴(鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘交叉,手在此酸)3~5分钟,可预防感冒,感冒后减轻鼻塞症状,预防鼻炎。
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