请告诉我防止婴儿感冒的妙计
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①全面均衡的饮食
处于生长发育阶段的婴儿,营养不足,婴儿食谱应丰富多彩。现在很多父母都给宝宝吃什么,很多宝宝都离不开鱼、虾、肉。民间有鱼生火,肉生痰,蔬菜豆腐平安无事。这有一定的道理,虾吃得太多,上火容易出汗。这种内热的婴儿感冒后经常伴有高热。
给婴儿的食谱最好的是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊,鱼、虾每周不超过2次,营养均衡。配合各季节发售的蔬菜和水果,不要吃反季节的蔬菜和水果。婴儿的营养全面。
②充足的睡眠
无论是成年人还是孩子,每天的身体、感情、智力状况都与前夜的睡眠有直接关系,充足的睡眠不仅能增强体质,还能预防感冒,是提高生活质量的根本。
③肺活量大的人一般不容易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说,经常锻炼或从事强劳动的人,肺活量大,不易感冒。儿童和大人相比,肺泡的数量少,肺容量也小。因此,婴儿的锻炼只需多接触自然,多呼吸新鲜空气即可。
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