便秘发生后 别陷入这4个误区 不然难以缓解
本文已影响4.03K人
本文已影响4.03K人
便秘是很多人发生的情况,受便秘的影响可能很长时间没有排出粪便,食物消化后,这些代谢产物不能立即排出,可能会影响肠道功能。另外,如果这些垃圾垃圾没有第一时间排泄,生病的概率也会明显提高。
因此,便秘发生后,应合理改善,同时避免误解。否则,便秘情况很难改善。便秘发生后,需要避免什么样的错误呢?
1、吃香蕉能改善便秘
很多人认为便秘症状出现后,只要吃香蕉就能改善便秘,香蕉中确实含有膳食纤维,促进肠道蠕动,加速粪便排泄,但并非所有类型的便秘都有效果。
有些人的便秘与肠道梗阻有关,不对症治疗可能会产生负面影响,只是吃香蕉,吃大量香蕉,粪便也不能马上排出,原来的便秘更加严重。因此,便秘发生后,不能盲目认为香蕉有改善便秘的效果,而是大量吃。
2、便秘不能吃主食
便秘的表现,很多人容易陷入误解,认为便秘后不能吃主食也是错误的。在便秘的影响下,主食也应适当饮食。因为主食可以提供能量,维持正常的生命活动。
很多人便秘后吃很多蔬菜和水果,主食没有适当补充,便秘可能更加明显。而且,这些主食摄取过少,粪便在直肠中留存的时间容易延长,水分被吸收后便秘更加明显。因此,便秘发生后也要适当吃主食。
3、大量饮用水能改善便秘
便秘带来的负面影响比较明显,需要合理改善。许多人认为便秘发生后大量喝水,喝水对便秘有帮助,所以一次喝太多水,其实这种行为也不提倡。
食物中已经有一部分水分可以提供给人体,很多人便秘的出现并不是因为水分不足,如果不知道原因就盲目地大量饮用水,反而肾脏负担容易恶化,一次饮用水过多也容易出现细胞水中毒的表现。因此,便秘后不能陷入一些误解,应适当饮用水。
4、便秘需要药物治疗
很多人在便秘来临时使用药物进行改善,但便秘原因多种多样,并非说使用药物就能缓和。许多人不注意这个问题。他们认为便秘是由肠道功能损坏引起的。因此,服用过多调节肠道功能的药物可能会带来负面影响。如果没有对症治疗,身体也会受到药物副作用的干扰和不良症状。因此,如果他们不能便秘,他们就盲目使用药物,避免身体受到药物伤害。
透明质酸有四个误区 千万不要陷入其中
影响避孕效果的三个秘密 千万不要陷入四个避孕误区
产后便秘如何预防?什么运动可以缓解产后便秘?
吃什么可以缓解便秘
产后便秘严重怎么缓解 产后便秘严重缓解方法
缓解便秘的食物有哪些?这5类食物帮助缓解便秘
得了糖尿病不甜的食物可以放心吃吗?不要陷入这三个降糖误区
如何缓解便秘疾病的发生
香蕉可以缓解便秘吗
酸奶可以缓解便秘吗
西瓜可以缓解便秘吗?
4个方法解决婴幼儿便秘 4个办法解决婴幼儿便秘
便秘可以吃什么缓解
养生误区会毁了人们的健康 这七个养生误区不要进入
缓解便秘的食物有哪些?推荐4种天然泻药
男人不应该陷入性功能的五个误解
便秘不能吃什么食物 便秘患者需注意这5个饮食误区
女性养生的时候千万别入了这些误区!
治疗不孕不育不能进入这六个误区
便秘发生时要注意饮食 避免这些饮食误区!
便秘吃哪些食物可以缓解?经常便秘不妨多吃4种食物
女性经期便秘怎么办?做到4点缓解生理期便秘
白癜风洗脸不要陷入这些误区 白癜风洗脸有哪些误区
只有年轻人才会长痤疮?不要陷入4大误区
男性不育不能陷入检查的误区
3个小动作缓解便秘
父母陷入了孩子教育的五个误区
女人健康吃早餐别陷入这些误区
专家提醒:产后饮食别陷入这3个误区
乌梅可以缓解便秘