宿便是什么?
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宿便是指体内存在的粪便,即长时间积存在肠道内难以排出的大便。宿便在体内堆积的时间变长,对人体有很大的危害,便秘的人容易堆积宿便。吃泻药可以清理宿便,但对于长期便秘的人来说,不能总是依靠吃泻药来解决问题。长期便秘是指大便次数减少,大便费力,不是指肠道堆积的粪便有多少,建议养成良好的排便习惯,不能依靠吃泻药来解决根本问题。
腹泻药的副作用
1、腹泻药患者可能导致肠道色素沉着,结肠发黑,时间长容易引起肠道恶化。
2、有些患者可能出现腹泻、腹痛、粘液脓血便等明显症状,诱发非特异性肠道炎症、胃病反复发作。
3、过量服用泻药可能导致患者脱水、脱肛等现象。
如何清理宿便
1、养成良好的饮食习惯,尽量不要吃辛辣和油腻的东西,建议多吃水果和蔬菜和纤维食物,吃蔬菜时尽量选择绿色蔬菜。
2、饭后可以适当外出散步,但不要做剧烈的运动,不要熬夜和不规则的休息,睡以温柔肚子,尽量保持愉快的心情。
3、多喝酸奶,可以服用促进消化的保健药品。
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