消毒养颜食谱及其效果
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人体内部有很多毒素堆积,有的来自外部,有的来自人体代谢的生成,体内毒素堆积多会影响健康,外部表现皮肤差,斑点长,影响外观。因此,有各种排毒养颜食谱,利用食材本身的效果达到排毒养颜的效果,介绍排毒养颜食谱。
消毒养颜食谱及其效果
1、海带炖鸭汤。海带中含有硫酸多糖和褐藻浆,前者可去除血管壁附着的胆固醇,后者可吸附肠内有害物质,预防便秘和肠癌,有效治疗动脉硬化。
2、芹菜炒芦荟。芦荟是大众公认的养眼植物,纤维素含量高,热量低,有助于胃肠蠕动,促进排泄的芹菜也是高纤维蔬菜,营养价值也不低,中医记载其性冷、味甘、有利于肠通便、消毒消肿等效果。
3、红豆黑芝麻粥。粥是利于消化的食物,搭配红豆,是因为它有解毒利湿的效果,能够帮助人体排除毒素;黑芝麻中含有的铁、锌元素,还有大量的抗氧化物质,可以兼顾养颜之效。
4、胡萝卜炖牛肉。胡萝卜能够帮助排除体内的汞离子,减少重金属含量,同时其中的琥珀酸钾有防止血管硬化、降低胆固醇的作用;胡萝卜中的胡萝卜素、维生素C、维生素B族等营养元素有着滋润与抗衰老的作用,与牛肉炖煮,健康又美味,是良好的排毒养颜食谱。
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