如何有效排毒养颜食谱拯救
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身体积聚了太多毒素,反映在皮肤上,各种皮肤问题蜂拥而至,小编下面给大家带来女性排毒养颜食谱,让你的脸变成桃花。
核桃粥
原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后,摘下小朵,去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中,加入适量的水,米快开花时,倒入银耳。加入适量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻,血脉湿润。
金瓜炖蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:将蛤蜊放入清水中浸泡3小时,去除黑色部分,清洗干净。将蛤蜊放入锅中,放入姜片,加水煮沸,继续煮3分钟,取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净,从顶部的三分之一切开,挖出里面的种子。把雪蛤放入金瓜里面,再放入枸杞和冰糖,然后加水适量,再放入盘子里,盖上切下的金瓜顶,再用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中,大火蒸30分钟即可。
枣玫瑰黑米粥
原料:黑米白米糖红枣十颗,干玫瑰花苞十几颗。将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。煮粥的时候,把枣洗净去核,切成丁,玫瑰花蕾去蒂,分开花瓣备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。效果:玫瑰花苞有活血的效果,红糖有益气补血,黑米有滋阴补肾的效果。
柠檬猪脚汤
原料:猪脚,瘦肉。配料:柠檬,盐,姜,葱。做法:把猪脚洗干净,剁块,瘦肉洗干净,切片,姜切片,葱打成葱结,柠檬切片。锅里放水烧开,放入猪脚和瘦肉焯一下水,捞出洗干净浮沫。把猪脚、瘦肉、姜葱和柠檬放入锅中,加水煮沸,用小火炖1小时半,最后加盐调味即可。
芝麻杏仁粥
原料:米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟,去皮切碎。米适量洗净,倒入锅中,加入适量的水。
待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
食盐蜂蜜排毒法
将蜂蜜加入少量食盐混合,然后涂抹在脸上,并按摩5分钟,然后用清水洗干净即可,食盐有消炎杀菌的功效,而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用,可让肌肤恢复嫩滑细腻。
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