脑梗平时怎么保养
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脑梗塞是脑缺血病,轻微脑缺血,一般无明显症状。脑血管缺血严重的话,会引起头晕、失语、偏瘫、大小便失禁等症状,严重的人会昏迷。脑梗塞患者日常生活中饮食以清淡为主,多吃蔬菜少喝酒,多吃优质蛋白质,少吃胆固醇高的食物等。
脑梗塞平时如何维护:
1、多吃蔬菜,少喝酒。蔬菜和水果含有大量维生素c、钾、镁等,维生素c可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化,同时增加血管的致密性和流动性。
2、多吃植物油,少吃动物脂肪。植物油含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
3、饮食清淡不饱。嗜咸饮食,钠进入血管壁,增厚血压。饮食量适当,不要吃得太多。不那样的话,身体太胖会加重心脏的负担。
4、吃优质蛋白质。饮食中蛋白质不足,同样会发生血管硬化。蛋白质含有动物蛋白质和豆类蛋白质,供给身体所需的氨基酸。适当食用海产品,如海带、海鱼等,可降低胆固醇,防止动脉硬化。
脑梗塞患者的日常注意事项:
1、定期复诊。有些脑梗塞较轻的患者平时不注意复诊,病情突然发生,病情无法及时控制。
2.控制血压。高血压是高血压危害脑梗患者的最危险因素之一,不及时治疗会导致心脏、脑血管等受损。
3、改变不良生活习惯。久坐,生活不规则,吸烟喝酒不利于身体恢复。平时要积极锻炼身体,养成良好的饮食习惯,才能更好地控制脑梗塞的病情。
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