腰部有坠重感觉的原因及缓解方法
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一、腰部有坠落感的原因
1、腰部有坠落感,一是人体内微量元素不足,特别是钙不足,容易患骨质疏松症,骨质疏松症可能会引起腰部坠落感。
2、过度劳累也是引起此种症状的重要的原因之一,现在很多人由于工作学习和生活中过度劳累,身体长期处于高负荷的状态,所以很容易出现一些不良的生理反应,尤其是腰部有坠重感觉。
3、身体受寒也会引起这种症状,特别是在寒冷的冬天,要加强身体的保温作业,避免身体受寒刺激引起这种症状。
二、腰部有坠重感觉的缓解方法
1、注意多吃含钙的食物,合理地调整饮食结构,尽量多吃矿物质和微量元素含量高的食物,多样化的饮食习惯,可以有效地滋补人体,可以有效的改善症状。
2、注意合理的饮食习惯,调整休息时间,学习调整生活节奏。
3、经常转动腰部,使身体垂直站立,双手叉腰,腰部顺时针旋转到头部后逆时针旋转,有助于缓解症状。
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