排便困难 警惕便秘
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便秘程度上轻重,时间上暂时,长期。由于正常排便习惯的差异很大,摄食品种和习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都会影响排便习惯。普通人每天排便1~2次或2~3天,便秘患者每周排便2次以下,排便费力,粪质硬,量少。便秘的人会发生这种情况。小肠吸收营养后,废物排入大肠,但不能顺利排出体外,大肠吸收粪便中的水分,同时吸收毒素进入血液,不仅大便干燥,肝脏负担也增加,便秘的人脸色暗淡,容易长痘痘,呼吸也重。
便秘具体会出现哪些症状
1、便意少,便次也少
此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者通过缓慢,便次和便意减少,但间隔一定时间也会出现便意,粪便总是很硬,用力排便有助于排出粪便。后者往往觉得阈值增高,不容易引起便利。
因此,排便次数少,粪便不一定硬。这些患者可以试用膨松剂和渗透剂,增加粪便的含水量,增加软度和体积,刺激肠蠕动,增加直肠粘膜的刺激,同时定期排便。
2、排便艰难,费力
突出表现为粪便排出异常艰难,也见于两种情况,以出口梗阻性便秘更为多见。患者力量排列时,肛门外括约肌呈矛盾性收缩,排便困难。这种类型的排便次数不一定少,但费时费力。伴有腹肌收缩无力,排便困难。
另一种情况是,由于通过缓慢,粪内内的水分过多被吸收,粪便干燥,特别是长时间不排便,难以排出干燥的粪便,可能会堵塞粪便。这种便秘也可以试用膨松剂和渗透剂,使粪便变软,排出容易,有时需要结合灌肠治疗。粪便软化后仍难以排出时,提示出出口梗阻性便秘。这种患者需要指导排便方法,必要时进行生物反馈治疗。
3、排便不畅
常有肛肠内堵塞感,排便不畅。虽然方便,次数多,费力也没用,很难排便。可伴有肛肠刺激症状,如坠落、不适等。这样的患者经常感觉阈值下降,直肠感觉敏感,直肠内解剖,直肠内套叠和内痔等。
个别病例直肠感受门槛提升,也会出现类似症状,可能与整合肛肠局部解剖变化有关。这部分患者的治疗需要提高感官门槛,减少排便次数,治疗肛肠局部病变,如痔疮源性便秘局部处理。
便秘应如何烹饪
1、饮水清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辣刺激的食物,如辣椒、快餐、烧烤等。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。
3、多喝水,我们知道多喝可以美容养颜,其实多喝水可以促进胃肠蠕动,身体内的水分增加,不会大便干燥。
4、养成规律的作息时间,每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水,每天喝1500毫升的水,可软化大便,有利排便。
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