血糖值高的话能喝米粥吗?
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
小米是一种营养价值高的食物,富含铁和维生素B,营养成分甚至超过大米。血糖值高可以喝米粥,但要注意适量食用。米粥是流质食物,含有很多淀粉,可以被身体迅速吸收转化为葡萄糖,血糖在短时间内上升,不利于血糖值的稳定,建议下午3点左右吃点心。
血糖值高喝米粥有什么好处:
1、血糖值高可喝米粥,有助于高血糖患者恢复体力,防止消化不良症状,预防呕吐、恶心等胃肠不适,对高血糖患者有良好的养血滋阴作用。
2、小米粥中含有多种营养成分,其中色氨酸含量相当丰富,可以帮助高血糖患者调节失眠、多梦症状,有效改善睡眠质量。
3、只要简单地煮粥喝就可以,但不要一次吃太多,吃太多血糖值就会一次上升。
血糖值高时喝米粥要注意什么:
1、米糖和卡路里也有很多,为了避免血糖值稳定,患者每天摄取米粥的量适当,不会引起不良反应。
2、下午3点左右可以喝粥。由于身体激素分泌的原因,血糖值通常在上午较高,但午饭和晚饭之间的时间相对稳定,所以喝粥可以在下午安排。
3、高血糖患者不宜在粥中加入白糖等调味,如果觉得粥的味道不好,可以加入牛奶、豆浆等,这些食物有助于稳定血糖。
血糖值高的话什么食物?
血糖值高的话可以喝葡萄酒吗?
血糖值高的话能吃红薯吗?
血糖值高的话能吃杨桃吗?
血糖值高的话能做手术吗?
血糖值高的话能吃洋葱吗?
高血糖能不能吃小米粥
血糖值高能否吃玉米
喝小米粥是升血糖还是降血糖 胃不好能不能喝小米粥
血糖值高的话能吃到快乐的水果吗?
血糖值高的话能吃黄瓜吗?
【孕妇血糖高能喝小米粥吗】孕妇血糖高能吃小米粥吗
血糖值高的话能吃海参吗?
血糖值高的话能吃百香果吗?
糖尿病喝“粥”血糖高
孕妇血糖高能喝白粥吗
血糖值高能吃玉米薄饼吗?
血糖值高的话可以吃南瓜吗?
孕妇血糖高可以喝小米粥吗
血糖值高的话能吃瓜子吗?
血糖值高的话可以喝藏红花吗?
血糖值高的话能吃辣椒吗?
血糖值高的话可以喝什么样的茶呢?
血糖值高的话能吃黄芪吗?
血糖值高的话能吃羊肉吗?
血糖偏高的人小米骟粥能不能吃
血糖值高的话会晕倒吗?
血糖高玉米粥可以吃吗 血糖高能喝玉米粥吗
血压高的孕妇能喝玉米粥吗
血糖偏高能不能吃小米粥