高脂血症高血压的饮食
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高血压和高脂血症的饮食,一个是山楂粥,挤压山楂汁,用洗过的粳米煮粥,有降低血压、降低血脂的作用。二是菊花决明子粥,将炒决明子和菊花汁一起煮粥,可以起到健脾和胃的作用,帮助消化、降血压、降血脂等。三是黑豆粥,把干净的黑豆和粳米一起洗成粥,作为早餐和晚餐可以缓解高脂血症。四是冬瓜海带汤,用冬瓜片和海带煮粥,有降低血脂减肥的效果。但高血压和高脂血症患者需要及时到正规医院进行相关检查和治疗,食疗只是治疗的一部分,还需要药物等相关治疗。
高脂血症的人不能吃什么
1、含糖量过高的食物。含糖量过高的食物会导致高脂血症状恶化,糖类各种食物应避免食用。
2、饮食要清淡,不要吃咸的食物。这类物质中含有的钠盐会导致血压的升高,血脂的升高。
3、避免饮用各种酒类。高脂血症的人们尽量戒酒,酒精中含有的乙醇会妨碍肝肾的代谢功能,血压血脂的上升。因此,应避免饮用各种酒类。
4、控制胆固醇和总能量摄取。控制一天的正常饮食,不要吃太多主食,不要吃油大的食物类,不要吃肥肉,不要吃粗粮豆类。
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