血糖值高的话可以吃红薯吗?
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血糖高是指空腹血糖超过正常范围,但未达到糖尿病诊断标准,空腹血糖在6.1~7mmol/L之间,称为糖尿病前期。血糖值偏高时,提示有轻度胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗,随着胰岛素不足或胰岛素抵抗的发展,患者不注意饮食或体重控制,血糖值进一步上升,进入糖尿病阶段。
血糖值偏高可以吃红薯吗
血糖值偏高时不能吃红薯。红薯中碳水化合物成分多,碳水化合物能提高血糖值,血糖值高时不吃,也不吃,控制主食量,禁忌油腻,干燥稀少,饥饿时不能加入黄瓜和番茄。平时血糖控制稳定的时候可以吃红薯,但是主食吃的话,其他的主食会减少量,不能把红薯当作加餐。
血糖值高的患者饮食注意事项
1、不要吃油煎、油炸、油炸、猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂的食物。
2、烹饪方式多采用蒸、水煮、冷拌、涮、烤、煮、炖、卤等方式,但不要太咸。不要太辣。食盐摄取量最好在6克以下。
3、食物治疗强调饮食调养与药物降糖相结合,平时多吃粗纤维食物,少摄取高糖、高淀粉食物,少吃多餐。
4、运动适量,不能过于激烈。起初,你可以先走10分钟,然后跑5分钟钟,交替进行,最后根据自己的状态逐渐增加运动量。
5、持之以恒,少开车走路,不乘电梯爬楼梯,不看电视跑步,良好的生活方式是预防和治疗糖尿病的方法。
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