高血糖高血脂能吃什么水果
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高脂是指胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,其中一个或多个高于正常水平均称为高脂血症。高血糖是指血液中血糖值过高,不能依靠自己的胰岛素降低到正常水平。因此,高血糖高脂血症患者在饮食方面需要特别重视。
高血糖可食用的水果
1、橘子中含有丰富的维生素C,维生素C可改善机体糖代谢和提高人体免疫力的功能,有助于控制血糖。
2、猕猴桃含维生素高,糖量低,具有预防糖尿病性血管病变的效果,预防糖尿病患者感染性疾病。
3、菠萝,主糖分为果糖,只有极少的葡萄糖,可适量食用,其中果糖有助于调节本体胰岛素的分泌,有助于降低血糖。
高脂血症可食用的水果
1、苹果、白梨含有丰富的矿物质、维生素、单宁纤维、苹果酸等降低脂血症代谢的物质。有利于促进消化,防止肥胖。尽量不要去皮,因为苹果皮纤维含量大,促进肠道蠕动。
2、西红柿、猕猴桃、香蕉等食物含有软化血管和降低血脂的微量元素和物质,可适量食用。
3、红枣、山楂可促进消化,分解脂类物质,降低血脂,促进脂类代谢。
4、草莓。菠萝可软化血管,加强血液代谢和运输,改善人体循环。
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