短期内如何恢复视力
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假性近视发生时可以立即恢复,但度数高的患者不能在短时间内恢复。假性近视时,避免过早戴眼镜,减少眼睛时间,多做眼睛保健操,外出参加户外运动,可以恢复视力。必要时可以在医生的指导下滴眼药水,也可以达到短期恢复视力的效果。但是,在平时的生活中,我们也要注意用眼睛,让眼睛充分休息。
短期近视矫正措施
1.培养良好的休息时间规律,减少与电子产品的接触时间,在眼睛疲劳时立即休息,做适当的眼睛保健操或远眺。
2、养成良好的用眼习惯,要避免近距离长时间阅读和学习,学习环境也要在正常光源内,更不要在抖动车厢内阅读。
3、适当的去户外运动,有效的运动在增强体质的同时,还能促进视力的恢复。
可以吃什么食物缓解近视
1、胡萝卜。胡萝卜中含大量胡萝卜素,可以让我们的眼睛时刻保持健康的状态。还可以增强人体眼睛和视网膜的正常功能。
2、鸡蛋。蛋中含有叶黄素和玉米黄质,可以为我们的眼睛提供必要的营养,保持眼睛的健康。
3、杏仁。杏仁中含有有利于眼睛恢复的维生素。同时还可以降低黄斑变性的速度。
4、麦芽。小麦胚芽含有丰富的维生素e,可防止细胞受损,是适合恢复近视的抗氧化剂。
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