抑郁性神经症的保健
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
抑郁性神经症又称神经症性抑郁症。主要病因与社会心理因素有关,少数病因与患者个性偏差有关。患者一般会出现焦虑、幻觉、消沉、悲观等负面情绪。严重的患者甚至会有自杀心理。有些患者四肢疼痛、腹泻、失眠、头痛等症状。以下是该病的常见保健方法:
1、患病后,患者情绪有很大变动,有妄想、厌世等消极情绪。对于这种情况,应适当转移注意力,避免患者整天沉浸在妄想和厌恶世界的感情中。适当鼓励患者多做未生病前喜欢的事情,尽量传播积极有趣的能量,消除不良情绪,忘记不良经验,使心情逐渐好转。
2、监督患者坚持服药。生病后,要继续服药,家人要经常监督患者按时服药。避免患者中途停药,不能随意增减药物,要严格遵从医嘱,积极配合医生治疗。
3、多参加一些集体活动。抑郁性神经症患者尽量多与人接触,不要总是一个人生活,不要与外界接触。鼓励多参加集体活动,多与朋友接触,倾诉自己的烦恼和不愉快,对病情有帮助。
4、注意饮食。在饮食方面,尽量以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素,多吃对患者身体有好处。尽量不要吃辛辣刺激的食物和烟酒。多喝水,补充水分。此外,一日三餐要规律,注意营养均衡。
5、适当运动。患者平时可以做比较轻微的运动。例如慢跑、太极、瑜伽等。适当的体育运动不仅可以增强体质,提高身体免疫力,还可以释放压力,感情。
6、保持耐心。抑郁性神经症的治疗过程很长,需要长期服用药物,患者不要急躁,不要太担心自己的病,保持耐心。家人和医务人员适当说明这种病,让患者正确理解这种病。
7、通过写日记或向家人朋友说话,可以释放让自己感到痛苦的心情,通过朋友家人的帮助和自己的分析,可以慢慢找到解决问题的方法,释放自己的心情。
人们平时要注意释放日常生活的压力,避免压力过大或感情不好引起的疾病。多运动,保持乐观的心情,经常笑。有助于预防抑郁性神经症。
。忧郁症和抑郁症的区别
抑郁症的治疗
抑郁性失眠症的症状表现
视神经炎的保健护理
隐匿性抑郁症怎么办 隐匿性抑郁症的治疗方法
产前抑郁症与产后抑郁症的区别
男性产后抑郁症的原因
产后抑郁症是抑郁症吗?
【男性产后抑郁症】男性产后抑郁症需警惕
精神抑郁症的病因有些什么呢
抑郁症与躁郁症有什么不同 抑郁症与躁郁症的区别
抑郁症的食疗
什么性格的人容易抑郁症 哪种性格容易患抑郁症
神经病与抑郁症区别 神经病与抑郁症有什么区别
精神抑郁症如何检查 抑郁查什么可以查出来
男性产后抑郁症
产前抑郁症和产后抑郁症的区别
产前抑郁症和产后抑郁症的区别
慢性抑郁症如何治疗 慢性抑郁症能治愈吗
抑郁症和抑郁情绪的识别
经常失眠多梦小心抑郁症 5种症状预示抑郁症
产后抑郁症是抑郁症吗 产后抑郁症怎么治愈
抑郁症能怀孩子健康吗
治疗精神抑郁的药物
有精神病性产后抑郁症该怎么办
怎么治隐匿性抑郁症 隐匿性抑郁症的治疗方法
抑郁症中医怎么调理 抑郁提不起精神怎么办
药源性抑郁症的特点
产前抑郁症和产后抑郁症的症状
男性产后抑郁症的后果