如何缓解近视
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要缓解近视,不要继续加深度数重要的是不要过载使用眼睛,注意眼睛的卫生,不要在光暗的地方读书。一般来说,患者成年后眼睛的发育已经定型,眼镜的度数增减不会太大,但是如果不注意眼睛的保护和科学用眼,度数会继续加深,所以戴适当的矫正眼镜也很重要。
如何缓解近视:
1、看东西时要注意周围的光。周围光线强的话,容易刺激眼睛,在强光下读书写字容易引起眼睛疲劳,周围光线暗的话,眼睛看东西很辛苦,对眼睛也不好,所以适当的光对视力很重要。
2、近视患者可以日常按摩眼睛周围的穴位,缓解近视引起的不适症状。例如,可以按摩晴明穴、四白穴,这些穴位对眼睛有好处。
用什么方法可以预防近视的发生:
1、看电视、读书时间要节制,不要太长,要调节电视等电子产品的亮度,与电视保持3米左右的距离,与电脑保持50~70厘米的距离。工作和学习时间不得超过1小时,每天不得超过2小时。
2、注意营养,不要挑食。眼部健康需要一定的营养元素的支持,人们日常要保证合理饮食,营养均衡,少吃糖果类高糖食物,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋白质丰富的肉和牛奶。
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