怎么做能够缓解近视眼
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近视眼大家都不陌生,我自身就是一个近视眼,有的时候很苦恼,稍有不适眼睛就会不舒服,现在由于孩子的学习压力增大,近视眼的孩子越来越多,还有电脑和电视也会引起近视眼,得了近视眼要做好护理,保护好眼睛,那么怎么做能够缓解近视眼呢?
1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。
对于近视眼的护理十分重要,好的护理能有效的抑制度数的增加,对于近视眼的患者一定不要长时间的看电视和玩电脑,时间久了对眼睛的损害很大,希望每个人都能有双明亮的眼睛。
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