眼睛干燥 视力模糊 怕光是怎么回事?
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眼睛干涩视力模糊怕光考虑是干眼症的症状,干眼症是一种常见的眼科疾病,主要是因为泪液分泌不足或者是蒸发过多,导致泪液的量或者是泪液自然的流动性出现了异常,会引起泪膜不稳定或者是眼表损害,对外界的刺激会较敏感,出现眼睛干涩、异物感、怕光,甚至是视觉功能障碍的症状。必要时使用人工泪液的眼药水,保持良好的眼睛使用习惯。
干眼症患者日常用眼注意事项
1、减少用眼时间,长时间操作电脑时,不要太集中,要经常眨眼,而且每40分钟休息几分钟,休息时闭上眼睛休息,远眺,看周围的绿色植物坚持每天做眼睛保健操,多在室外活动。
2、注意眼睛的姿势和环境,读书写字要坐正,不要躺下或趴下,不要在行驶或行走时读书,不要关灯后看电视或玩手机。眼睛环境光线充足,不要太干燥,要保证一定的湿度。避免晚上熬夜,保证8小时睡眠充足。
3、注意补充体内水分,多喝水,或者泡菊花茶、枸杞水喝,多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果,多吃富含锌、铬、钙的食物,如黄豆、紫菜、海带、谷类、鸡蛋、猪肝等。
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