预防斑点的方法
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1、长斑与疾病有关,疾病应去治疗,特别是妇科疾病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等应去诊察。
2、睡眠和饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,闭上眼睛养活10分钟,不缺氧,不缺水,皮肤就会闪闪发光。同时要多喝水,多喝汤,多吃水果,当然蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、夏天适当补充糖分。肝脏、肾脏、脾脏等器官需要糖分,这些器官健康的女性,头发暗,肤色红润。
4、防晒霜,皱纹和斑点大部分是光老化引起的。因此,从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒霜是防晒霜的好助手。
值得注意的是,长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)高的防晒霜,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒霜必须在2~3小时后清洗。因为指数过高的产品对皮肤也有刺激作用。
5、保持心情舒畅,精神愉快,避免烦恼。
6.保持均衡的营养,注意各种维生素的均衡摄取。
7、与服药有关的色斑患者,应停止服药。
8、改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和血气效果。
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