成人便秘的饮食护理
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酥油粥:酥油、蜂蜜各30克,米100克。把大米弄干净,煮粥,煮的时候加入蜂蜜、酥油,再煮一两次,每天一剂,连续3~5天。补充血气,润肠通便。适用于气血不足、肠干便秘、大便干燥困难。
黄芪芝麻糊:黄芪5克,黑芝麻,蜂蜜各60克。黑芝麻炒香的研究结束后备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮用,每日1剂,连续3-5天。益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲劳、出汗短等。
蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,米50克。煮米粥,加入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一两次,每天一剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺干咳、大便干结等。
银菊粥:金银花、杭菊各10克,米50克,砂糖适量。选择金银花、杭菊,用水煎汁,放入干净的米煮粥,煮的时候放入砂糖,再煮一两次,每天一剂,连续五天。可以滋养血液,滋润干燥。适用于热结便秘。
芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。
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