贫血饮食有什么禁忌？

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贫血是内科疾病中最常见的，但很多患者忽视了生活中贫血的饮食，贫血的饮食有什么禁忌点呢？让我们逐步了解贫血的饮食要点。

贫血饮食有什么禁忌？

1、贫血饮食免饮茶。茶叶和柿子中含有单宁酸，遇到含铁食物可使铁沉淀，影响铁的吸收。

2、贫血饮食避免过度吃冷或粗糙的食物。影响脾胃功能，影响铁的吸收，是贫血饮食中应该禁忌的食物。

3、贫血饮食应补充富含优质蛋白质的食物。例如蛋、乳、鱼、瘦肉、虾、豆等。

4、富含维生素c的食物。鲜果青菜，如酸枣、杏、橘、山楂、番茄、苦瓜、番茄椒、生菜、竹笋等。维生素c具有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

5富含铁的食物。鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者常见，这也是贫血饮食中应注意的。

6、富含铜的食物。铜的生理功能是参与造血，缺铜也会导致铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

以上介绍的内容是贫血饮食，希望大家注意这些贫血饮食，如果对贫血饮食禁忌有疑问，可以咨询专家，他们会详细回答你。

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