缓解产后抑郁症的四种方法
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
专家说产后抑郁症是女性精神障碍疾病当中最为常见的一种,由于女性生产后心理以及身体的变化导致了产后抑郁症的发生,多发生产后一个月内,一般情况在半年左右会自行恢复,但是有些严重的产后抑郁症会持续很长时间,那么如何缓解产后抑郁症呢?下面就请专家为您详细介绍。1、心理调适在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。你可以做你喜欢做的事,沉浸在你的爱好中,忘记烦恼。2、彼此理解有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和沟通。3、饮食清淡产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。4、增加运动产妇可以带着快乐的心情做适量的家务和运动。这可以转移注意力,不再集中在宝物和烦恼上。以上介绍的是如何缓解产后抑郁症的方法,专家表示,对于比较严重的产后抑郁症,必须积极治疗,主要以心理治疗和药物治疗为主,并且在治疗期间家属合作,多陪伴患者,确立治疗疾病的自信。
产后抑郁症治疗方法
产后抑郁症如何恢复 走出抑郁的最佳方法
如何缓解产后抑郁情绪
产后抑郁症的治疗方法
产后抑郁症的治疗方法
怎么预防产后抑郁症 防止产后抑郁最有效方法
抑郁症男性刺伤母亲 教你四种预防抑郁症的好方法
如何防治产后抑郁症 防止产后抑郁最有效方法
如何缓解抑郁症焦虑 如何缓解焦虑和抑郁
该怎样缓解抑郁症
男性产后抑郁症的治疗方法
产前抑郁症和产后抑郁症的症状
产后抑郁症的食疗方法
7个方法缓解产后抑郁症
如何缓解产前抑郁症 产前焦虑症与产前抑郁
产后抑郁症的护理方法
如何缓解焦虑抑郁症 如何缓解焦虑和抑郁
产后抑郁自我治疗方法 产后抑郁的表现症状有哪些
缓解抑郁的方法是什么
产后抑郁妈妈怎么走出来 妈妈产后抑郁有什么缓解方法
产后抑郁症的调理方法
产后抑郁症饮食保健方法
产后抑郁症的治疗方法
如何缓解抑郁症情感 抑郁情绪怎么缓解
产后抑郁吃什么缓解
产前抑郁症和产后抑郁症的区别
抑郁症应该怎样拯救自己?七种方法有助于缓解抑郁症
【产后抑郁如何缓解】产后抑郁症如何缓解
产后抑郁怎么缓解
轻度抑郁症如何缓解 轻度抑郁的治疗办法