肠胃不好该怎么办?肠胃不好吃什么蔬菜比较好?
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生活中很多人胃肠道不好,主要是饮食不规律、饥饿过多、生活休息异常、肠蠕动异常、长期胃肠道负担过重。此外,饮食不卫生,细菌和病毒在肠道中产生毒素,容易引起急性胃肠炎等胃肠道疾病。
肠胃不好怎么办?
1.物理治疗,如果经常感到胃痛,患者可以选择先进行物理治疗来缓解疼痛。这也是胃肠道发作的原因。如果原因不明确,建议不要用药物治疗。盲目使用止痛药可能会隐瞒病情。
2、热敷,腹痛发生时,首先用热水袋热敷腹部和下腹部,可缓解疼痛。如果症状不能缓解,艾灸肚脐可以减轻疼痛。此外,这些方法不能缓解或加重症状,因此患者应选择去医院进一步治疗,首先找出胃肠道疼痛的原因。
4.粥和清淡的汤,考虑到患者胃肠不好,不易吃硬难消化的食物,使用流食,易消化,不会给胃肠道带来很大的消化压力。
3.吃温和的蔬菜,如豆类、卷心菜、南瓜、花椰菜、荠菜等。蔬菜含有大量粗纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
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