如何判断自己是不是得了颈椎病?教你颈椎病的自我治疗体操
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工作一天后,你会感到颈部疼痛吗?有时当你移动脖子时,你会发出声音。事实上,这种邪恶表明你的颈椎已经在抗议了。许多白领会感到脖子不舒服,说这是颈椎病的症状。事实上,这是因为你长期面对电脑或伏案引起的肌肉紧张,而不是真正的颈椎病。那么,如何判断你是否患有颈椎病呢?
颈肩疼痛可辐射到头枕和上肢;
2.肩背一侧沉重,上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,手握无力,有时不自觉地落地;
3.常伴有头颈肩背臂疼痛、颈颈僵硬、活动有限,有时伴有头晕、房屋旋转;
4.头晕、头痛、视力模糊、眼睛肿胀、头发干燥、张不开、耳鸣、平衡失衡、心动过速、心悸、胸部紧绷、肠胃胀气、吞咽困难、发音困难等症状。
以上是颈椎病的信号,如果颈椎病发展严重,也可能出现下肢无力、行走不稳定、脚麻木、行走棉花等感觉,也可能伴有恶心呕吐、床、少数头晕、猝倒,甚至大、尿失控、性功能障碍、肢体瘫痪等症状。如果发生这种情况,你必须紧急送往医院接受专业的医疗治疗。
如果你不想在未来的生活中被颈椎病困扰,那么小编今天带来的颈椎病自我治疗体操,快学!
1:仰望天空:慢慢仰视,尽量保持15秒;
2:按摩颈部15次;
5:相互竞争:十指交叉放在颈后,将颈部向前推,颈部向后直,左右转动5次。
4:摇头:按前、后、左、右顺序摇头;
三:两目虎视:手足撑地,身体呈弓形,转颈回头,左右各15次;
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