爬行可以治疗腰椎间盘突出吗?腰椎间盘突出做什么运动好?
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爬升对腰椎间盘突出症没有影响,但可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛。腰椎间盘突出症是指随着年龄的增长,纤维环退化,髓核压迫神经、脊髓,引起疼痛、麻木等一系列症状。通常,腰椎间盘突出症不能完全治愈,可以采用保守治疗或手术治疗。
患者爬行时,椎旁肌相对放松,脊柱处于伸展位,牵引力直接作用于腰椎,平衡椎间盘的力、张力和负压。爬楼梯还能促进腰部血液循环,增强腰椎两侧肌肉的耐力和韧性,帮助缓解腰椎粘连组织,缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛和麻木。但腰椎间盘突出症不能被爬行还纳,因此腰椎间盘突出症无法治愈。攀爬运动的要点是放松身体,弯曲双腿,双手和脚着地。如果患者疼痛严重,可以用膝盖代替脚着地。脚趾稍微向前用力,身体稍微向前倾,做一些运动,循序渐进,逐渐增加强度和训练时间。
除爬行外,患者还可以采取保守的治疗方法,如服用甲钴胺、塞来昔布等营养神经药物,或促进血液循环,消除血瘀,促进经络,如独特的胶囊。当患者疼痛非常严重时,可选择手术治疗,包括开放和微创手术,如通过皮椎间孔镜切除硬脊膜或硬脊膜内椎间盘切除术。
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