怎样去除斑点养颜?中医推荐这三种食疗
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斑点是女性皮肤的天敌,也是皮肤的一大难题,很多人尝试了各种各样的方法,但是没能完全消除斑点。医学上有一个吃盐减少色斑的方法,因为吃盐过多容易导致皮肤粗糙发黑,紫外线照射之后色素开始增加形成色斑。
少吃盐可以减少色斑
少吃盐可以减少面部皮肤长色斑,反过来如果盐吃多了就会长色斑。盐分摄取多的人会增加心脏的压力,破坏胃器官的保护膜,盐多的食用会导致钙通过尿液大量流失引起骨质疏松和骨折。盐太多,不仅脸的皮肤变黑,脸上也有可能出现斑点。吃盐多的同时摄取动物脂肪过多的话,会影响人体正常的新陈代谢,使脸上的斑点更加明显。
对于那些口味较重的人来说适当就行了,吃盐过多不但容易产生色斑而且对身体健康也有危害,因此想要预防色斑就要少吃盐,按照科学的方法合理的调节饮食习惯。
如何祛斑养颜?中医推荐三种食疗
黑木耳枣汤
材料和做法:黑木耳30克,无核枣20张。将黑木耳洗净浸泡,与枣混合,加入适量的水,放入锅中煮30分钟左右,可以根据个人的口味加入日常调味料,但是不要辣。每天早上,晚饭后各一次。
原理:《本草纲目》记载黑木耳可以去除黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
陈醋泡黄豆+核桃仁
材料及做法:陈醋500g,黄豆150g,核桃仁100g。打碎核桃,与大豆混合浸泡在醋中,在服用黑木耳枣汤的同时,取出适量浸泡的大豆和核桃仁吃。
原理:陈醋浸泡的大豆和核桃仁具有很强的益气补血作用,可大幅度改善肝功能。中医强调肝主疏泄条达(注:舒畅的意思),如果肝气不舒就会情绪抑郁,或急躁善怒,并伴有消化吸收不良,容易导致面色枯黄,色斑频生。
生姜蜂蜜茶
材料及做法:买来生姜,对于去斑的方法。切成小块,别切得太碎。把清水放在茶壶里煮。煮沸后加入红茶,如祁门红茶,用200-300毫升热水浸泡5-10分钟后(温度最好在45℃左右,不要破坏蜂蜜中的活性酶),在温热能量入口时倒入蜂蜜。
原理:蜂蜜营养成分厚,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物水平大幅提高,皮肤白皙光滑,脸红润,不仅可以去除斑点,还可以补血。
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