保护男性前列腺的7种食物
本文已影响6.11K人
本文已影响6.11K人
男性的前列腺会诱发前列腺疾病,所以我们在日常要保护好男性的前列腺。那么保护男性前列腺的食物有哪些?
前列腺疾病是男性常见疾病,男性想要健康就要学会保护前列腺、预防前列腺疾病,那么,男性该如何保护前列腺呢?我们可以从饮食方面入手。
男人吃什么对前列腺好?
1、石榴
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
2、桔子
桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
3、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另站长统计外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
4、坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
5、番茄
值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有疏通腺体,预防前列腺疾病的作用。
6、西兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
7、菠菜
男性还应该学习大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
男性前列腺如何保养 八个方面保养好你前列腺
男性前列腺炎用什么药好 男性可用四种药对抗前列腺炎
前列腺患者吃南瓜好吗 南瓜对男性前列腺有保护作用吗
男人蹲着尿可以保护前列腺
预防前列腺癌的的食物
怎样饮食不会引起前列腺疾病 保护前列腺的饮食注意事项
男人日常如何保养前列腺 适度自慰更护前列腺
怎样保护前列腺的健康
慢性前列腺炎吃什么食物好
男人如何饮食保护前列腺 这些营养元素影响男人前列腺健康
前列腺养护:需掌握6大前列腺保养方法
【男人吃什么对前列腺好】保护前列腺吃什么食物好
男性前列腺容易引发的几种炎症
慢性前列腺钙化的护理
男性前列腺炎好治吗 如何治好男性前列腺炎
男人每周做三次竟保护前列腺
男性前列腺炎的病因
对前列腺最好的运动揭秘 分享五种保护前列腺的运动
急性前列腺炎用什么药 正确用药保护前列腺健康
男人要怎么样保护好自己的前列腺?
6个保护前列腺的小绝招
男性前列腺炎的危害
吃什么食物对前列腺好 这些水果可以保护男性前列腺
不惑之年的男性如何保养前列腺
男性前列腺炎的症状
吃什么食物对前列腺好?盘点前列腺保健大攻略
男性前列腺炎
前列腺炎的食物疗法
男人怎么保养前列腺
男性前列腺要补水多吃南瓜子含锌食物