做男人需要注意前列腺的预防
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如果说乳腺是女性的多事之地的话,那么前列腺就是男人的多事之地。据一项调查数据显示,只有1/3男性了解前列腺的功能,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何保护前列腺
忌久坐
这主要是针对上班族来说的,当男人坐着的时候,他的前列腺会承受他身体很大的一部分重量,这导致腺体充血使前列腺液的排泄变困难。
尤其是久坐在软椅或沙发上,会使整个泌尿系统血液循环受阻,致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
忌憋尿
通常情况下,男人尿道的下半部分会有寄生的细菌,正常排尿的时候会把细菌冲掉,但是如果长时间不排尿的话,会很容易是寄生的细菌逆行到尿道,引发前列腺炎。
忌醉酒
男人都好喝两杯,尤其是夏天的时候,都喜欢和几倍啤酒来解解暑,但是究竟对男人的前列腺不好。这是因为,前列腺一经酒精的刺激,就会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。
这时,“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间,前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3-5天才可恢复。
忌抽烟
抽烟除了污染环境,让身边的人抽二手烟,容易患肺癌等不良后果,还很有可能让男性得前列腺疾病。
据调查显示,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为,烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
忌性生活不规律
可以说纵欲是前列腺的强敌。因为,如果性生活过于频繁的话,导致前列腺充血过度,从而诱发前列腺炎。但是,过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。
另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
预防前列腺的食物有哪些
1、绿豆:得了前列腺炎的男人们要多吃绿豆,将绿豆煮烂成粥,放凉后食用,对排尿涩痛者尤为适用。
2、含锌食物:得了前列腺炎的男人们要知道有些肉类食品,有利尿作用,可供前列腺疾病患者选用,如:青鱼、银鱼、白鸭肉、鲤鱼、鲈鱼等,另外鸡肉、贝类还是硒的最好的来源,牡蛎、羊肉、蚝则含有丰富的锌元素。炎症严重者还应服用育之缘口嚼片,进行调理,为患者补微量元素锌、硒和蛋白质,促前列腺消炎灭菌。
3、前列腺炎患者应多吃苹果:前列腺炎患者吃苹果对患病情况的恢复有益处。医学研究发现,男人长期食用苹果可防范前列腺炎的发生,对医治男人的慢性前列腺炎也大有益处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,并且在医治的过程中非常难加强,只有当前列腺炎症痊愈时,锌含量才能够恢复正常。
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