生活中如何避免前列腺炎
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越来越多的年轻男性不注意生活习惯,前列腺增加,生活中如何避免前列腺炎?
1、预防前列腺炎,注意饮食合理,避免酗酒和吃大量辛辣食物,多吃补充人体微量元素的食物。
2、很多男性的生活不合理,特别是在性生活方面,为了定期排出前列腺液,有必要控制有规律的性生活,或者控制适度的手淫频率,促进不断更新,有助于缓解膨胀感,避免忍精不射或频繁手淫,避免前列腺过度充血。
3、注意生活习惯,特别注意休息时间,起居常常,适当锻炼。饭后散步,提高机体免疫力和抗病能力。另外,避免过劳,防止便秘,多喝水多排尿,有利于排出前列腺分泌物,也有利于预防重复感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎,由于某种原因,很多男性忍受不排尿,但停止排尿会使膀胱膨胀,排尿无力,局部压力增大,血流不畅,前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过度充满,压迫前列腺。
5、学会调整自己,保证身心健康,加强身体素质锻炼,不要在精神上受到压迫。前列腺炎的发生与患者的感情也有很大关系。
6、避免长时间骑自行车、骑自行车、久坐等压迫前列腺部位的动作。因为前列腺充血会引起疾病。
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