有效预防前列腺炎的重要措施
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前列腺炎是男性的噩梦,使男性们痛苦。前列腺和身体的其他器官一样,也生病,最常见的就是慢性前列腺炎。因此,为了保护前列腺,男性在日常生活中必须注意以下事项,摆脱前列腺炎的烦恼。
1、有规律有责任的性生活
不应该频繁,但也不应该没有。一般来说,性生活结束后第二天最好不要疲劳。根据年龄段的参考频率,30岁以下,每周2~3次31~50岁,每周1~2次51~60岁,每月2~3次60岁以上,每月1次或3个月2次。
预防前列腺肥大,需要青壮年开始注意,重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
2、经常进行前列腺功能锻炼
动作要领在深呼吸的同时,强力提高肛门、会阴部的肌肉等,其作用是放松骨盆肌肉,同时对前列腺进行轻微按摩,改善会阴部的血液循环,促进炎症消散,对前列腺炎的治疗非常重要。
3、定期到正规医院进行检查
男性朋友定期到正规医院进行专项检查,对于前列腺炎的发现和治疗具有重要意义。另外,作为妻子也需要定期接受妇科检查,是因为前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系统炎症,夫妇生活引起交叉感染,夫妇一起检查治疗是预防前列腺炎,保证前列腺炎不复发的重要措施。
4、了解前列腺炎的早期症状
男性朋友应该多了解前列腺炎的早期症状,在日常生活中多关注自己的身体,一旦发现身体出现前列腺炎的症状,应该尽快去正规的泌尿外科医院就诊,以免耽误治疗时机,加重病情,增加将来治疗的难度。最后,治疗前列腺炎不能“急”,切忌“见好就收”,即使前列腺炎的症状明显缓解甚至消失,也不能自行中断治疗。
5、消除前列腺炎的各种易患因素
6、内裤要干爽透气
选购干爽透气的内裤,不透气的内裤将阴茎和阴囊牢牢包裹在一起,很轻易让高温湿润成为病毒细菌滋生的温床,而干爽透气的内裤,保持胯下长期干爽,是预防细菌性前列腺炎的很重要措施,这点男性朋友不要忽视。
7、多喝水
多喝水就尿多,浓度高的尿对前列腺有些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
8、调节生活
尽量不喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀痛。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
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