前列腺如何保健
本文已影响2.04W人
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1、到医院筛查
到了50岁,应该每年去医院直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家史,从40岁开始做这些检查。
2、注意摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中非常普遍,豆腐、大豆粉、豆浆是有效抑制前列腺癌的食品。
3、注意多吃番茄
研究人员发现,吃调理过的番茄产品最多的人患前列腺癌的比例最低。最多的意思是一周十份。虽然听起来很多,但是1/2杯的番茄酱是1份。而且,倒在意大利方面的分量可能远远超过1份。
4、注意规律性事
短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反,节制性欲,大量囤积前列腺分泌,长时间前列腺过度扩张充血,引起炎症。另外,体外排精、性交中断等,前列腺充血肿胀引起炎症。
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