前列腺炎的日常调理关键 四步远离前列腺炎
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前列腺炎的治疗不好就收下!前列腺炎治疗后,经常容易复发,在日常生活中学习科学的自我烹饪是预防慢性前列腺炎的重要措施。
前列腺炎日常烹饪的关键
(1)长期持续治疗,同时治疗其他泌尿生殖系炎症,可预防前列腺炎复发。
(2)生活规律,日常生活,坚持适当的体育锻炼,改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,淡化细菌毒素,帮助药物吸收,提高抵抗力。
(3)平时多喝水,小便,尿频清洗尿道,排出前列腺分泌物,预防感染。
(4)节制手淫、规律性生活,有助于减轻前列腺充血水肿,有助于前列腺健康。保持外生殖器、会阴部的清洁,防止感染。
(5)避免吃辛辣、辛辣、刺激的食物,戒烟、喝酒,大便顺畅,减少诱发前列腺炎的因素。
(6)坚持每晚热水洗澡的习惯,不穿紧身衣,有助于预防前列腺炎的复发和治疗。
远离前列腺疾病的四部曲
每到冬天,治疗前列腺疾病的患者就会增加。这种病与寒冷的天气密切相关。王家辉主任指出,低温会增强交感神经兴奋,使前列腺收缩、腺管和血管扩张,引起慢性充血,引起前列腺疾病。但是,如果男性们能合理调整饮食和生活习惯,就能大幅度缓和病情,身心舒畅地度过冬天。
第一步:衣篇
冬天男性要注意保温,防止感冒感冒。感冒后,交感神经活动兴奋,尿道内压增加,前列腺管也因收缩而排出障碍,产生郁积充血,症状恶化或重复。局部保持温暖的环境可减少前列腺和精道内腔内压力,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流畅通。保温还可以减少肌肉组织的收缩,恢复前列腺充血浮肿状态。医生建议男性在睡觉前烫伤脚,患前列腺疾病的患者(生育者)也可以用热水坐浴,改善局部微循环,加快痊愈。
第二步:饮食篇
注意饮食合理:冬天人们喜欢吃高卡路里的食物,喝白酒,吃辛辣的食物来抵抗寒冷。但这实际上对前列腺的健康非常有害。有些患者几乎一喝酒就生病,这是因为酒后前列腺充血,症状恶化。医生建议不要吃太多辛辣刺激的东西,不要喝太多酒。
更为重要的是,前列腺患者一定要多饮水,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出;对于良性前列腺增生的病人,可防止泌尿系感染及结石的形成,切不可因为这类疾病有尿频症状而减少饮水量。饮水自然会增加尿量的排出次数,有尿时切不可强憋,憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺疾病患者来说,这样容易造成尿液返流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
第三步:居篇
冬天,很多人不想外出,特别是老年人喜欢坐在家里。久坐会加重前列腺的负担。因此,应尽量避免长时间坐着,如麻将。办公室工作人员、司机、学生等长时间坐着的人,要注意经常改变姿势,经常活动。
第四步:行篇
应坚持适当的体育锻炼,如太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,提高免疫力,预防前列腺炎的发生是有意义的。不过,需要注意的是,骑车的时间不宜过长,以免影响会阴部血液循环。每次骑自行车最好不要超过30分钟。超过这个时间的人,下车举脚几分钟后上车。
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