过度疲劳和男性不育日常预防方法必须知道
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男性不育不再是例子,而是非常普遍的现象,为什么男性不育,与什么有关?
男性不育的原因:
1、长期大量吸烟、饮酒。长期大量吸烟饮酒对身体的危害非常大,尤其是男性生育系统。
2、精神抑郁、过度疲劳。长期精神紧张、抑郁对男性生育的影响一直很大,熬夜、过度疲劳会降低男性的抵抗力,影响男性的功能和精神功能。
3、长期热水浴、桑拿浴。据长沙东方男科医院专家介绍,睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料显示,连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原精子密度正常的人,精子密度不超过1000万/毫升,这种情况可持续3周。因此,过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然,每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。
4、营养不良。精子的产生需要原料,因此精子的产生功能与营养水平密切相关。偏食的人容易发生营养不足。
5、骑自行车、摩托车等过多。这往往使前列腺等附性腺受到慢性劳损和充血,影响其功能和慢性炎症,影响生育力。
6、长期服用药物。特别是治疗肿瘤、癌症的化学药物的影响很大,也有治疗慢性病的药物,考虑到生育的话,必须和医生商量更换药物或者停止药物。
男性不育,如果不是身体疾病导致的,一般都是可以预防的:
1、保持睾丸的恒温:由于睾丸是一个很娇嫩的器官,而且精子的产生也需要一个恒温的环境,因此睾丸的温度会比人体的正常温度低,所以男性在生活中,应该尽量避免各种能够使睾丸温度升高的因素,如避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
2、避免坏习性:这是预防男性不育最重要的项目,男性必须改变坏习惯,戒烟戒酒,尽量不吃油腻的食物,注意不要接触日常生活中的有毒物品。
3、了解生理知识:很多男性对于生理知识和生理保健不是很了解,所以男性一定要要掌握一定的性知识,这样才能早期发现睾丸有什么异常,从而才能早发现早治疗。
4、养成习惯很重要:良好的日常生活习惯可以增强人们的抵抗力,让人们能够远离疾病的发生,男性应该养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害生育能力的疾病,最常见的疾病如:流行性腮腺炎、性传播疾病、艾滋病等。
5、慎重使用的抗生素:虽然抗生素和不育症的关系不大,但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类,如呋喃西林;大环内酯类,如红霉素。可以更换青霉素和喹诺酮类抗生素。
6、不要洗桑拿浴:洗桑拿浴、洗澡、洗澡都没什么,但水温比体温高,每次时间过长都会减少精子的发生。每天洗桑拿时间不得超过15分钟,温度低98%。
7、改变吸烟的坏习惯:吸烟的话,成为父亲的话,烟雾可能会消失。精子蠕动缓慢,数量减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现:当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟,那么会使流产的发生率增加64%。
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