吃太饱想吐怎么办 加速胃蠕动的方法有哪些
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如果家里有健胃消食片、保和丸、山楂片,可以嚼一点,有效缓解恶心不适,促进胃肠蠕动,加速胃排空,缓解恶心。
吃得太饱,胃根不能容纳这么多食物,会有严重的胃感,此时如果恶心很严重,可以用筷子压舌头,用东西压舌头,人们的恶心会强烈加重,食物会呕吐,但这种方法不应该常用。
吃得太饱,胃不能蠕动消化,可以轻轻触摸腹部30分钟以上,适当喝一些山楂茶、红酒或柠檬蜂蜜水,这些饮料,有一定的酸度,可以开胃促进消化,促进胃液分泌。食物迅速消化吸收,恶心自然会减少。
如果你吃得太饱,想呕吐,你应该在休息后散步。散步时,你可以适当地揉搓你的胃。揉搓胃时,五指并拢,以肚脐为中心,手掌旋转按摩腹部,每步按摩一次,正反方向交替进行。每次15-20分钟,肚子发红发热是合适的,能有效促进胃肠血液循环和胃液分泌,加速胃蠕动,加速食物消化,减少恶心。
适当做一些弯腰动作,使胃向前侵袭,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天晚饭后慢90度弯曲3次,每次1-2分钟。它可以减少过度支撑引起的恶心和呕吐。
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