用什么泡脚可以缓解疲劳 能缓解疲劳的中药方
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取柏子仁,合欢皮20克,用水煎2种药材30分钟,煎后去渣留汁,倒入足浴器,先熏蒸脚,温度合适后浸泡脚,每次20分钟,每天一次,10天为一个疗程。
本方中柏子仁味甘,入心,肺,脾经,具有养心安神的功效,与合欢皮配伍可养心开郁,安神定志。
取刺5加50克,桂枝60克,甘草5克。将所有药材放入锅中,加入适量水,煎30分钟,去渣取汁,倒入足浴器中,熏蒸后浸泡脚30分钟,每晚一次,10天疗程。
这方面对温阳有益,主治各种疲劳,特别适合身体疲劳。
取黄芪30克,党参20克,白酒30毫升。先将党参和黄芪放入砂锅中,加水适量,煎30分钟,去渣取汁,然后加入白酒,倒入足浴器,先熏蒸,然后浸泡脚30分钟,每晚一次,10天。
这方面具有补脾肺、强精神的功效,主治各种疲劳,特别适合身体疲劳。
取首乌50克,益智仁30克,骡子30克,川芎20克。将所有药物倒入锅中,加水适量,煎30分钟,去渣取汁,倒入盆中,先熏蒸脚,然后浸泡脚30分钟,每晚一次,10天。
这方面具有补肝肾、强精神的功效,主要治疗各种疲劳,尤其适合脑疲劳和心理疲劳。
取茯苓神,人参10克,酸枣仁50克,用水煎3种药材40分钟,去渣留汁,倒入足浴,先熏蒸脚,水温适中后浸泡脚,每次浸泡20分钟,每天一次,10天。
茯神是治疗精神疾病的良药,可以治疗精神不稳定、恍惚不乐。人们有补中益气的作用。酸枣仁心安神,养肝敛汗。三者结合,可以补中益气,养肝安神。
取人参叶40克,川芎30克。
将人参叶、川芎用清水浸泡30分钟,加入2000毫升水煎成药汁,20分钟后去渣取汁,放温后浸泡脚,每次30分钟,每天2次,每天换药1剂,10天为一个疗程。该方具有益气活血、复脉固脱、生津安神的功效,适用于各种疲劳。
取仙鹤草,葛根各60克,白芍50克,薄荷20克。
将所有药材用纱布包裹,在锅中浸泡20-30分钟。水量一般可控制在2000毫升左右。先用大火煎药水,然后用小火煎30分钟。煮熟后,可以用来泡脚或洗澡。这样可以放松肌肉,消除肌肉紧张,缓解疲劳。
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