晚上喝奶茶会睡不着吗 奶茶的哪些成份让你失眠
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大多数人晚上喝奶茶会导致失眠。有些人失眠很长时间,甚至整晚都睡不着,但有些人喝奶茶没有影响。容易受到影响的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重,大多数人认为含茶成分不多,事实上,茶是一种饮料,只需要两三克茶就能让你感觉很精神,茶含有很多成分,含有咖啡因,茶碱会让人的神经兴奋,引起失眠效果。
每个人都喝不同品牌和名称的奶茶,更不用说茶的浓度了。有些奶茶甚至会加咖啡。茶和咖啡自然会使失眠更加突出。当然,不同的人也有不同的体质。有些人天生不受咖啡因和茶碱的影响。
失眠后,很多人会非常焦虑,想办法入睡,不知道更不利于睡眠,如果喝奶茶失眠,不妨把它作为一种有趣的经历,找一本书或听音乐,晚上不吃,但可以补充一些水,喝开水或泡花茶不会影响睡眠,写笔记或日记,如果床上有半被子,看电影也是消磨时间的好方法。
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