油桃的功效与作用 油桃营养价值有哪些
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
油桃是近年来发展起来的新兴水果。洛阳以温棚种植为主,主要分布在伊川、新安及近郊等地,种植面积3000余亩,年产鲜桃300万公斤,产品远销北京、西安、武汉等地。
功效作用
油桃具有预防便秘、增强体质、缓解饥饿的作用。
预防便秘:
油桃含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用油桃来改善排便困难的问题。
增强体质:
定期食用适量油桃可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
缓解饥饿:
油桃中含有糖分,热量高,能够缓解饥饿。运动过后可以食用油桃缓解饥饿感。
营养价值
油桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁,以及维生素B、维生素C、胡萝卜素,还含有有机酸及大量水分。
适宜人群
适宜大部分人群。
一般人群:
油桃是一种常见的水果,大多数人群都是可以食用的。
禁忌人群
糖尿病患者,以及对油桃过敏的人群不宜食用。
糖尿病患者:
糖尿病患者应少吃油桃,吃一点解馋就可以了,如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。
对油桃过敏的人群:
对油桃过敏的人群是禁止食用油桃的,以免诱发过敏。
用量
根据个人喜好,适量食用。
不宜同用
油桃是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
油桃洗净后可直接食用,也常用于奶茶、果汁、甜点中。
油桃奶茶:
将油桃去皮切块,放入奶茶中浸泡即可。
油桃汁:
将油桃去皮、切块,放入果汁机中,再加入200毫升的鲜奶,加入蜂蜜或者糖,搅拌几分钟即可。
养乐多桃汁:
杯子中放入适量油桃酱,加入冰块适量。倒入养乐多,加油桃片和薄荷装饰即可。
油桃沙冰:
油桃榨汁后,加入柠檬汁、适量水、糖浆,放入冷冻室冻硬。然后放入破壁机,用冰沙模式搅打一定时间即可。
冰糖油桃:
油桃洗净、去核,把冰糖放入煮过油桃的水里,再放入桃肉煮开,晾凉后即可食用。
温馨提示
油桃有不错的营养价值,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量食用油桃会造成肠胃不适。
核桃油的功效与作用
香油的功效作用 香油营养价值有哪些
油桃的营养价值 油桃的功效与作用
菜籽油的功效与作用 菜籽油营养价值有哪些
核桃油的营养价值
核桃油的营养价值
核桃油的功效与作用
核桃油的功效作用
【油桃的功效与作用】吃油桃有什么功效 吃油桃有什么作用
牡丹籽油的功效与作用 牡丹籽油营养价值有哪些
核桃油的营养价值
林蛙油功效作用 林蛙油营养价值有哪些
椰子油的作用与功效 椰子油营养价值有哪些
油菜花粉的功效与作用 油菜花粉营养价值有哪些
猪油的功效和作用 猪油营养价值有哪些
胡麻油的功效与作用及食用方法 胡麻油营养价值有哪些
桃子营养价值及功效有哪些
葵花籽油的功效与作用 葵花籽油营养价值有哪些
核桃的功效 核桃营养价值有哪些
桃仁的功效与作用 桃仁有哪些营养
宝宝核桃油的营养价值
亚麻籽油功效与作用 亚麻籽油营养价值有哪些
油甘果功效与作用 油甘果营养价值有哪些
桃树油的作用与功效
山茶油的作用和功效 山茶油营养价值有哪些
芝麻油功效与作用 芝麻油营养价值有哪些
核桃油的功效与作用
芥末油的功效和作用 芥末油营养价值有哪些
婴儿核桃油的营养价值
猪油的营养价值与功效