缺铁性贫血吃什么补血 缺铁性贫血慎食哪几种食物
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缺铁性贫血是由于机体缺乏铁,血红蛋白合成减少所导致的,可表现为乏力、气短等。因此患者应重视饮食调理,平日宜吃高维生素C、高蛋白质和高铁的食物,少吃富含鞣酸等成分而抑制铁吸收的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
荠菜、西兰花、油菜、茄子、西红柿、干紫菜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水产调味类
茭白、小红辣椒、菠菜、苋菜
更多建议
除饮食调理以外,缺铁性贫血患者还应养成良好的饮食习惯,一日三餐规律进食,避免偏食、挑食。另外,采用铁制炊具,对纠正缺铁性贫血有一定益处。此外,缺铁性贫血患者应注意休息,避免剧烈运动和过度劳累,而且避免使用抑制铁吸收的药物,包括四环素、土霉素、强力霉素或喹诺酮类抗生素、左旋多巴、甲状腺素、钙剂或镁剂等;还应该积极配合医生进行专业的治疗,以促进疾病更快、更好的恢复。
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