缺铁性贫血吃什么食物
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缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道,缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素,所以造成造血不足,所以对于患有这种疾病的患者应该多吃含有铁元素的食物,如葡萄、桂圆、枸杞、猪肝、大枣等食物。
缺铁性贫血是一种常见的贫血性疾病。就算是只听名字也知道,这种疾病主要是由于身体缺乏铁元素,因为造成造血功能不足,所以对于这类患者在饮食中应该多吃含铁元素的食物。但是很多人对这些食物不够了解。那么缺铁性贫血吃什么食物?
葡萄
缺铁性贫血是一种常见的贫血症状。对于这种疾病听名字就知道,缺铁性贫血主要就是由于身体缺乏铁元素,因此造成体内造血功能不足,对于这种疾病应该多吃含铁元素的食物。葡萄味平甘酸,其含有大量的葡萄糖,而且由于钙、磷、铁的相对含量较高,具有非常好的补益气血、强健筋骨的功效,在中医中一直认为葡萄是补血的佳品,患有这种疾病的患者可以适当多吃葡萄。
桂圆
桂圆又叫做龙眼,其富不仅含有丰富的葡萄糖、蔗糖,蛋白质,以及铁元素的含量也是非常多,能促进血红蛋白的再生,同时提高能量和营养,从而达到补血的效果,对于患有缺铁性贫血患者适当食用桂圆,可以起到很好的补血功效。
枸杞
枸杞光滑、香甜,富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素,具有补虚安神、滋补肾润肺、抗肿瘤护肝等功效,对于患有缺铁性贫血效果也是非常好的。
猪肝
缺铁性贫血是常见的贫血疾病,对于这种疾病一定要多注意补充铁元素。而动物肝脏中的含铁量非常高,相对于其他食物也比较容易吸收。此外,常吃动物肝脏的人群,可为机体提供足够的造血物质,使人脸面红润,精神兴奋。其中猪肝就是含丰富蛋白质、肝糖、肝素、维生素等营养元素,能调节改善贫血患者的造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。
大枣
大枣是一种常见的果实,其味甜,维生素C含量远高于常吃的橘子,而且其药用价值也比较高,具有补胃、健脾、养血、滋补、强身的功效。
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