痛风可以吃什么食物 痛风病人慎食哪几种食物
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
痛风患者应注意营养均衡,控制饮食总热量,适合吃一些低嘌呤、低脂肪、低盐、富含维生素和矿物质的食物。
1、痛风患者可适当进食一些精致谷类作为主食,比如富强粉、精磨稻米等。
2、痛风患者可适当进食一些去皮的禽类、畜类瘦肉等。但肉类食品的加工方式须予以重视,尽量避免腌制或熏制的肉类。烹饪时,提倡水煮后弃汤食用,油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时,避免使用过多盐、糖和香辛料等。
3、痛风患者可适当进食一些富含维生素B、维生素C、钙、镁等新鲜的水果和蔬菜,比如樱桃、柠檬、橄榄、冬瓜、丝瓜等,但应避免摄入果糖含量高的果蔬。
但是,本病患者应避免吃嘌呤、脂肪、钠含量过高的食物,少吃辛辣刺激的食物,尽量避免饮酒(尤其是啤酒)等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
冬瓜、柿子椒、茄子、鲜黄瓜、丝瓜、大白菜
慎食食物
肉蛋奶水产饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝、猪肥肉
更多建议
痛风患者日常除严格遵守饮食禁忌外,还应培养良好的饮食、生活习惯,具体注意事项包括:
1、清淡饮食,三餐规律,避免暴饮暴食或随意漏餐。
2、戒烟,避免吸入二手烟。
3、适当运动,保持正常体重,有助于预防痛风发作;但注意避免剧烈运动,以防诱发痛风发作。
4、注意防寒保暖,避免受凉,可降低痛风发作风险。
5、日常应保持心情愉快,避免情绪紧张。
6、每天多饮水,在服用排尿酸药时更应注意多饮水,有助于尿酸随尿液排出。
7、规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度疲劳。
8、严格遵循医嘱遵医嘱定时、定量用药,避免擅自停药或减轻药物剂量,以免病情反复。
痛风病人有哪些饮食禁忌?痛风病人可以吃什么?
血糖高可以吃什么食物 血糖高慎食哪几种食物
患有痛风禁食哪些食物 痛风病人能吃南瓜粉吗
痛风应该多吃碱性食物 痛风病人吃什么好
痛风禁食哪些食物
湿疹吃什么食物 湿疹慎食哪几种食物
【痛风病人不能吃什么】痛风病人什么不能吃 痛风病人不能吃哪些食物
肺癌哪些食物不能吃 肺癌病人慎食哪几种食物
患有痛风多吃高钾食物好吗 痛风可以吃的食物有哪些
痛风病人吃什么好?痛风应该多吃碱性食物
痛风能吃什么食物
痛风病人能吃南瓜粉吗?患有痛风禁食哪些食物?
糖尿病人可以吃什么水果 糖尿病病人慎食哪几种食物
太阳病应该吃什么食物 太阳病慎食哪几种食物
痛风忌吃什么食物
痛风病不可以吃什么食物 痛风病不能吃什么食物
白癜风不能吃什么蔬菜 白癜风慎食哪几种食物
痛风病人不能吃的食物
痛风可以吃的食物有哪些?患有痛风多吃高钾食物好吗?
糖尿病人不能吃哪些食物 糖尿病慎食哪几种食物
便秘吃什么食物 便秘慎食哪几种食物
男人肾虚吃什么食物 男人肾虚慎食哪几种食物
失眠吃什么食物 失眠慎食哪几种食物
痛风病人吃什么食物好一些?痛风患者的饮食禁忌
痛风患者可以吃哪些食物 痛风可以吃花生油吗
患上痛风要远离哪些食物?痛风患者少吃六种食物
冠心病怕吃什么食物 冠心病慎食哪几种食物
痛风可以吃菌类食物吗
痛风病人哪些食物是禁忌?
上火喉咙痛吃什么食物好得快 上火喉咙痛慎食哪几种食物