醋泡姜的功效与作用 醋泡姜营养价值有哪些

醋泡姜是把生姜切片后，长时间浸泡在醋中，口味较酸，具有开胃、抑菌杀菌、抗衰老等功效。

功效作用

醋泡姜具有开胃、抑菌杀菌、抗衰老的功效。

开胃:

醋泡姜可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，起到一定的开胃作用。

抑菌杀菌:

醋泡姜有抑菌和杀菌作用，适量食用能帮助预防肠道疾病、流行性感冒等。

抗衰老:

醋泡姜具有一定的去除老年斑，清除体内自由基的作用，因此适量食用醋泡姜对抗衰老，美容养颜具有积极作用。

营养价值

醋泡姜除含有5％-20％的醋酸外，还含有氨基酸、乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，维生素B1、维生素B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。

适宜人群

醋泡姜适用于肠道疾病者以及胃口不佳者。

肠道疾病者:

醋泡姜有较好的抑菌和杀菌作用，能帮助预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病，适宜肠道疾病者。

胃口不佳者:

醋泡姜可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，起到一定的开胃作用。

禁忌人群

对醋泡姜过敏者。

原因:

对醋泡姜过敏的人群是禁止食用醋泡姜的，以免诱发过敏。

特殊人群

孕妇及婴幼儿可以适量食用。

孕妇:

孕妇适量食用醋泡姜能增进食欲，缓解食欲不振的症状。

婴幼儿:

婴幼儿适量食用醋泡姜一定程度上能提高胃肠自卫能力，杀灭病菌，同时还能增强食欲。

用量

建议每次食用2-4片。

不宜同用

醋泡姜不宜与海参、牛奶同食。

海参:

海参中富含胶原蛋白，若在烹饪海参时加入醋泡姜，会使菜汤的pH值下降。当pH值为4.6时，海参胶原蛋白的空间结构即发生变化，蛋白质分子便会出现不同程度的凝集、紧缩，变得不易消化，从而可能降低海参的营养价值。

牛奶:

醋泡姜中含有醋酸等多种有机酸，而牛奶是一种交替混合物，其本身就有一定酸度。若将二者同食，牛奶的酸度就会增加，导致蛋白质发生凝集和沉淀，可能不易被人体消化吸收。脾胃虚寒之人，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

食用方法

生鲜姜切成均匀薄片，放入事先洗净晾干的瓶中，随后将醋也倒入瓶中，淹没姜片，一周以后即可食用，冷藏口味更佳。

温馨提示

大家早饭的时候可以准备一碟醋泡姜，就着小米粥吃。泡过的姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，是非常养胃的饮食。注意，凡事皆有度，大家不可过量食用醋泡姜，以免引起胃肠不适。