药补和食补的区别 药补和食补哪个效果更好
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
食补,顾名思义,就是通过食物来补益强壮身体,调整体质。俗话说,药食同源,大部分食物象中药一样,也有其性味归经,也有一定的特殊功效,食补可以让人们消除“良药苦口”的恐惧,而且方便持久,毕竟人人都要一日三餐。
补虚有多种方法,药补和食补是最常用的两种方法,中医也分别称为“药养”和“食养”,两者各有不同。
俗话说“民以食为天”,就体现了饮食是维护健康的根本。通过食补补养虚衰之体,补充人体缺乏的某些营养成分,达到祛病延年、养生益寿的目的,是古今中外人们普遍的愿望。
食补在民间也有许多讲究,如按地域特点,中国南、北方有各自的风俗习惯。各民族也有各自的食补方法。一年四季也各有不同,如冬季气候寒冷,阳气内藏,阴气内守,北方注重补肾养精以助阳,多用温补以预防寒症,多食用动物性补品,中医也叫作“血肉有情”之品。
不同的体质和疾病,如手术后、孕产妇、大病初愈等,也有不同的补法。食补经常利用当地的特产发挥作用,如延边的狗肉,宁夏的枸杞,山东的大枣,吉林的山蛙等。
食补贵在持久,一次进补量不可过大,妙在少量,中医称之谓:少火生气,不应急于求成,造成“生痰助热”的后果。不要以为是食补就可以随心所欲了,不考虑个体体质差异过量食补照样可以补出问题来,到了那种程度,可真是花钱找罪受。
补肾壮阳吃什么药材效果好 补肾壮阳的中药有哪些?
补中益气丸和补脾益肠丸哪个好
五更太平丸效果好吗 五更太平丸和补肺丸哪个好?
补血的药外敷能达到补血效果吗
给孩子补钙食补胜于吃药 食物补钙的最佳选择是
补肾壮阳的食物和水果
丝瓜水和黄瓜水哪个补水效果好
有什么补肾壮阳的食物?哪些食物壮阳补肾效果好?
补钙怎么补效果好
什么食物补锌效果好
补肾补精吃哪些肉食好
药补不如食补能美容的蔬菜
哪些食物补血效果好?推荐经期补血的食疗方
食补补血食物有哪些
【补气补血药有哪些】 补气补血的中药 补气补血的食谱
什么食物壮阳补肾效果最好?5种常见的壮阳补肾中药
什么食物补肾效果好
补锌哪个季节补最好 冬季千万别忘补充维生素和锌
哪些食物补肾壮阳效果好?5种补肾壮阳的食物
补肾的药物有哪些呢 男人吃什么补肾效果好
补阳气的食物和水果有哪些
补肾益脑丸和天王补心丸区别
人流食补和月子食补是一样的吗
补肾补血补气的食物有哪些
孕期贫血食补或是药补
孕妇补钙的食物和水果
宝宝缺钙缺锌食补还是药补好
羊奶和牛奶哪个更补钙
哪些食物补钙效果最好
春季三补 神补食补药补