为什么空调吹久了颈椎难受 长期吹空调有什么影响
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夏天当然离不开空调了,但是空调吹久了,颈椎就很容易不舒服,一些空调病也随之而来,那么,长期吹空调有什么影响?下面本站小编就带来介绍。
天气热的时候,很多家庭都会长时间开着空调降温。如果颈椎长期长时间对着空调吹,周围软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛的后果。
建议室内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直接对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
1.空调会带来空气的干燥:空调会降低室内的温度,导致室内的水分蒸发过少,空气湿度也降低,要是长时间暴露在这种干燥环境中可能会出现皮肤干燥、喉咙不适、眼睛不舒服等一系列问题。建议使用加湿器来增加室内湿度。或者在室的地板上洒点水,如果是木质地板不方便洒水,也可以用盆子装点水放置在室内。
2.空气循环不流畅:长时间在封闭空间吹空调会导致室内空气循环不流畅,容易积累室内污染物和细菌。应该定期打开窗户通风一段时间,来保持空气清新。
3.温度的差异:在室内不断切换到不同温度的环境,可能会对身体的适应能力产生影响,导致感冒、嗓子疼等不适症状。适当调节空调温度,避免温度差异过大。
4.空调的噪音:长时间暴露在空调噪音中可能会导致睡眠问题、焦虑等不适。保持适当的空调声音和使用时长。
如何健康吹空调?
首先是空调温度不要调得太低,长时间待在空调温度较低的环境中,会导致关节、腰腹受凉。一般推荐空调温度设置为26℃左右,室内外温差控制在5℃—8℃,不宜超过10℃。经常开窗通风,最好2—3小时一次;可利用早晚气温相对较低的时候,进行一些户外活动。适当运动锻炼,流点汗,再洗个温水澡,有利于“空调病”的预防。
其次,避免冷风直吹。除了温度适宜,如果直对着空调出风口,让冷风直吹人体,时间一长也会引发关节酸痛,鼻炎等疾病。
如果上班一族在无法改变出空调风口时,可买一个空调挡风板,或者常备披肩、适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护,同时注意间歇站起活动片刻,以增进人体末梢血液循环。
尤其要注意的是,不要吹“脏空调”,空调使用一段时间之后,不但会积累很多灰尘,还会滋生细菌。在使用空调时就会从出风口吹出,随着呼吸被人体吸入,会引起鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。
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