长期吹空调不能吹到的部位有哪些 吹空调时怎样注意保暖
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平常空调不要把温度开的很低,一般二十五六度就可以,这是人体感受到最舒适的温度,还有一些部位要注意好保暖。那么长期吹空调不能吹到的部位有哪些?吹空调时怎样注意保暖?下面本站小编带来介绍。
1、护好脖子,尤其是后脖颈:其实最不应该吹到的部位,就是我们的颈部。颈后有三个重要的穴位,风邪的侵入会直接诱发颈椎问题,整个背部僵硬难受,感冒受凉、头晕、头痛,吹空调护住脖子。
2、肚子,尤其是肚脐:肚脐是身体上非常脆弱的位置之一,如果常吹这里可能会受寒,寒气入体后会导致导致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛经等腹部不适。
3、脚,尤其是脚踝:在脚上有个太溪穴,此处受寒容易伤肾伤身体本源,如果脚部受凉身体的阳气受损,导致各种疾病。
4、关节,尤其是膝盖:而长期吹到关节部位可能会诱发关节疾病,尤其是膝盖已经不舒服的朋友,记得温暖关节别吹到。
我们都知道夏季吹空调不宜温度太低,空调的温度最好不要低于26度,或者室内、外的温差不要小于5-10度,最多不要超过10度,否则人室内外冷、热交替的时候往返进去,很容易生病,如果温度长时间低于20度,跟人体的体温、体感差异太大,也会造成头疼、感冒等症状。
但在办公室很难控制空调的温度,尤其很多女孩子在夏季都穿得特别“清凉”,露肩装、露脐装、短裤短裙等,让身体很多关键部位,如关节、腹部等长期暴露在冷空气之下,时间久了就会发现自己出现头晕、颈椎不适、腹痛腹泻等症状了。因此,开空调要注意,不要让空调直接对着你的这几个位置吹,也尽量不要让这些位置过长时间的暴露在冷空气中。
夏季天气炎热,吹空调是难免的,但为了自己的健康着想,使用空调一定有方法。
1、无论是在办公室还是在家里,都不要让空调风直接吹到自己身体的任何一个部位,远离空调出风口。
2、尽量将空调的出风口调到朝上的方向,冷空气的比重较大,朝上吹,冷空气会降下来,反而更容易降低室内温度。
3、日常备上薄毯、薄外套等,在空调环境下注意防护好自己的颈肩部、腹部、和膝盖等关键部位,不要让这些容易老化的部位直接暴露在冷空气中,甚至是出风口处。
4、晚上睡觉的时候不要一直开着空调。最好设置定时2-3个小时,或者选择睡眠的方式。开空调的时候可以先高速冷风快速降低室内温度,然后把风速设置为平和,温度也适当调高。
5、刚回到家一身大汗、或者刚洗完澡头发未干的时候,不要开空调。回到家至少休息10分钟以上,不再出汗以后,再开空调。
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