月经不调的原因有哪些?月经不调饮食方面要怎么注意
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引起月经不调的原因有很多。常见的有精神因素、营养因素等引起的生理性月经不调,也有自身疾病,如内分泌失调、器质性病变等引起的病理性月经不调,也可能是用药所致。
导致月经不调的主要原因有以下四个方面:
1、生理因素:近期精神压力大、营养不良以及过度减肥等,都有可能导致激素水平紊乱而引起月经不调。此时,建议保持良好的心态、注意营养均衡、避免过度减肥,经调整后,大多数月经不调的症状都可以得到改善。
2、内分泌失调:月经周期主要受神经内分泌调节,当内分泌失调时,就有可能导致月经提前或推后。例如临床上常见的多囊卵巢综合征等,除了会出现月经不调的表现外,还可能伴有多毛、痤疮、不孕等异常。
3、器质性病变:多为子宫相关疾病,如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜相关肿瘤等,此类疾病均可以引起月经不调,多表现为月经淋漓不尽、经期延长、阴道不规则出血等。
4、药物因素:如使用部分避孕药,尤其使用紧急/长效避孕药时,可能诱发月经不调,通常停药后月经可逐步恢复正常。
一般月经失调难以用药物控制,最好的方法是用食疗保养身体,食疗时间稍长,但这种保养更有保障,没有副作用。
首先,月经不调的女性朋友必须做禁忌的工作。我们平时的饮食习惯和刺激性的食物会导致月经不调,所以建议女性朋友做三忌。
月经不调禁做事项
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中医认为,月经不调的主要病机是血热,如烟酒、咖啡、浓茶等干燥物,容易伤害阴血,忘记血液,月经不调。因此,对于月经不调的女性朋友,应该少吃这些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月经期间不能吃冷的东西。否则,容易损伤脾胃,血气不通,月经不调。
3、避免饮食不节
在日常生活中,必须避免暴饮暴食。这种饥饿失常会损伤脾胃,脾胃损伤会导致脾统血功能失常,月经失调。
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